Akibat Perasaan dan Pikiran Negatif

Oleh: A. Faisal Marzuki

“Wahai orang-orang yang beriman! Jauhilah banyak dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu dosa, dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain” [QS Al-Hujurāt 49:12]

P

erasaan dan pikiran yang negatif kepada seseorang atau kelompok orang bukan saja dilarang dalam ajaran Islam, tetapi juga tidak baik bagi kesehatan hidup manusia. Ajaran agama Islam melarang kita berperasaan dan berfikiran negatif, karena jika kita lakukan akan mengakibat ada reaksi yang negatif pula. Reaksi itu antara lain akan menimbulkan marah, dendam. Melakukan marah baik disadari atau tidak disadari merusak bagi pelakunya sendiri, maupun lawannya - jika merespon dengan cara yang sama. Dalam hal marah ini ada panduan dari Rasulullah saw yaitu, yang diriwayatkan dari Abu Hurairah ra. Bahwa seorang lelaki meminta nasihat kepada Nabi saw katanya: “Berilah wasiat kepadaku”. Sabda Nabi saw: “Jangan engkau marah”. Lelaki itu mengulangi (permintaannya) beberapa kali, Rasulullah tetap bersabda: “Jangan Engkau Marah.” [HR Bukhari]

Dalam hal berfikir dan berperasaan negatif ada panduannya dari Al-Qur’an: “Wahai orang-orang yang beriman! Jauhilah banyak dari prasangka,  sesungguhnya sebagian prasangka itu dosa, dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain” [QS Al-Hujurāt 49:12]

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Berhati-hatilah kalian dari tindakan berprasangka buruk, karena prasangka buruk adalah sedusta-dusta ucapan. Janganlah kalian saling mencari berita kejelekan orang lain, saling memata-matai, saling mendengki, saling membelakangi, dan saling membenci. Jadilah kalian hamba-hamba Allah yang bersaudara” [Diriwayatkan oleh Al-Bukhari Hadits no. 6064, dan Muslim Hadits no. 2563]

Berprasangka bukan saja tidak akan dapat menyelesaikan masalah, namun akan berakibat merusak pergaulan dalam berkeluarga, bermasyarakat, berorganisasi, tapi juga menimbulkan efek kesehatan pisik dan jiwa bagi sipelakunya. Oleh karena itu selalu dalam ajaran Islam mengatakan jangan mudah menjadi pemarah, jangan memandang negatif (sangka buruk) kepada orang atau masyarakat lain, tanpa ada kejelasan yang pasti. Toh kalau betulpun ada cara-cara yang positif dalam menanggapinya.

Menurut Dr. Masaru Emoto dalam bukunya: “The Healing & Discovering the Power of the Water” akibat perasaan dan berpikiran negatif dan efek ganda berikutnya adalah sebagai berikut:

1. MARAH

“Marah selama 5 menit” akan menyebabkan “sistem imun tubuh kita mengalami depresi 6 jam”.

2. DENDAM DAN MENYIMPAN KEPAHITAN

“Dendam dan menyimpan kepahitan” akan menyebabkan “Imun Tubuh Kita Mati”. Dari situlah bermula segala penyakit, seperti “Stress, Kolesterol, Hipertensi, Serangan Jantung, Rheumatik (berasa nyeri, pegal, kaku pada sendi-sendi tulang, seperti encok yaitu  kram, kejang), Arthritis (peradangan pada salah satu atau lebih dari persendian, menyebabkan nyeri dan kekakuan yang dapat memburuk dengan bertambah usia), Stroke (perdarahan atau penyumbatan pembuluh darah)”.

3. STRESS

Jika kita sering membiarkan diri kita “Stress”, maka kita sering mengalami “Gangguan Pencernaan”.

4. KHAWATIR

Jika kita sering merasa “Khawatir”, maka kita mudah terkena “Penyakit Nyeri Punggung”.

5. MUDAH TERSINGGUNG

Jika kita “Mudah Tersinggung”, maka kita akan cenderung terkena “Penyakit Insomnia” (susah tidur).

6. KEBINGUNGAN

Jika kita sering mengalami “Kebingungan”, maka kita akan terkena “gangguan tulang belakang bagian bawah”.

7. TAKUT BERLEBIHAN

Jika kita sering membiarkan diri kita merasa “Takut yang Berlebihan”, maka kita akan mudah terkena “Penyakit Ginjal”.

8. NEGATIVE THINKING

Jika kita suka ber-Negative Thinking (berpikiran negatif), maka kita akan mudah terkena “Dyspepsia” (penyakit sulit mencerna, percernaan yang terganggu).

9. EMOSI YANG CENDERUNG MENJADI PEMARAH

Jika kita mudah “Emosi dan Cenderung Menjadi Pemarah”, maka kita bisa rentan terhadap penyakit “Hepatitis”.

10. APATIS

Jika kita sering merasa “Apatis” (tidak pernah peduli) terhadap lingkungan, maka kita akan berpotensi mengalami “Penurunan Kekebalan Tubuh”.

11. MENGANGGAP SEPELE

Jika kita sering “Menganggap Sepele” semua persoalan, maka hal ini bisa mengakibatkan penyakit “Diabetis”.

12. KESEPIAN

Jika kita sering merasa “Kesepian”, maka kita bisa terkena penyakit “Demensia Senelis” (berkurangnya memori dan kontrol fungsi tubuh).

13. BERSEDIH RENDAH DIRI

Jika kita sering “Bersedih dan merasa selalu Rendah Diri”, maka kita bisa terkena penyakit “Leukemia” (kanker darah putih).

Dengan uraian tersebut diatas, maka pahamlah kini, kenapa mesti menjauhi “Perasaan dan Pikiran Negatif” yang kontra produktif ini. Dengan begitu benarlah pendapat Amirul Mukminin Umar bin Khathab ra berkata, “Janganlah engkau berprasangka terhadap perkataan yang keluar dari saudaramu yang mukmin, kecuali dengan persangkaan yang baik. Dan hendaknya engkau selalu membawa perkataannya itu kepada prasangka-prasangka yang baik” □ AFM

Sumber:

●Al-Qur’an dan Al-Hadits

●Buku “The Healing & Discovering the Power of the Water” By: Dr. Masaru Emoto.